主题：谁能帮我提提意见呢？？？？？？？

大家好！很高兴你们能够浏览该帖，希望各位能够多给我点提议，究竟该如何似好？

——当一个人面对某些人（如上司，有威严的人物）时，心理无缘无故紧张，压力随之增多 ，接着就是难以控制的眼泪。也因此不得有任何反常情绪及事物。该原因可说从童年相伴到如今，一直都未能得到解决。

谢谢各位！

祝梦想成真！

2006/08/27

苏志文

紧张不会无缘无故,一定是有原因的

认真体验并描述出你当时的情绪……你所说的心理无缘无故紧张，压力随之增多 ，接着就是难以控制的眼泪这些是表层的情绪……那么深层情绪是什么呢？比如恐惧，担忧？……在进一步寻找原因……紧张什么？恐惧什么？担忧什么？心理到底在想什么……也许会牵涉到一些童年的回忆……挖掘出根源……从认识上改变自己

至于行为上，我想你可以试试习惯化……就是尽量多的和你说的某些人（如上司，有威严的人物）接触……

很多时候心理上所表现出来的紧张,恐惧,担忧,这些可说是没有任何原因的,

只是觉得脑袋一篇空白.至于童年的回忆就不太清楚了,但是我记得我晚上睡觉时到是经常做同一个奇怪的梦:"梦见从自己家里(小时候住的地方)后山山上跳了下来,刚刚开始的时候,有种在空中飞的感觉很舒服,但是飘着飘着,速度越来越快自己也越陷越深,下面却还是个无底洞."就这样每次都是到这里就被惊醒了,也没有了下文.自己也觉得奇怪,其他的梦却从来没做过.

“人面对某些人（如上司，有威严的人物）时，心理无缘无故紧张，压力随之增多”，你说的这些现象应该有很多人有，但是“接着就是难以控制的眼泪”这个很奇观，一般来说，流泪会有这几种情况：1、伤心难过；2、激动；3、感动；4、恐惧。根据你的文字描述，估计1、3肯定不可能，2也不太像，那么难道是恐惧。不知道你童年第一次有这种现象是在什么情况下发生的，或许有些联系。

从你所描述的梦中可以看到的一点是，你内心里有某种恐惧的事物

关于童年的记忆并不一定看起来直接相关，可能看起来只有很小的联系，却对你影响很深

你试着想象面对上司见面，想象越形象越真实越好，你会出现你所说的紧张情绪，这时可去听听音乐等做可以放松情绪的事……一直坚持到想象中不再紧张……

另外，为更清楚的了解自己，我觉得你应该把你紧张的具体的深层的情绪，当时心理对话描述清楚一些。比如，因为以前有紧张的经历，所以你首先就有一种担忧，这次我肯定又会紧张又会流泪等

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心理学家夏乌斯博士在《饮食与犯罪不.正当行为》一书中曾提到一个怪僻少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。当杰利父母听取营养学家的建议，控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。


性格不稳定者——此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

　　喋喋不休者——此类人为大脑中缺少维生素Ｂ，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

易怒者——这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极度易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

　　怕事者——主要是缺少维生素Ａ、Ｂ、Ｃ，宜多吃辣椒，笋干、鱼干等。同时，也可能因为食酸性食物过量，或肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。

怕交际者——这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。

优柔寡断的人——要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

消极依赖的人——这种人平时总是胆小怕事，畏首畏尾，遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物，可以取得满意的效果。

做事虎头蛇尾的人——这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固执的人——减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。

焦虑不安的人——多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

恐惧抑郁的人——不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

我见意你再见到那些“小狗小猫（你所为的可怕人物,可以把他们想像成你喜欢的动物） 尽量保持愉悦的心情，你瞅他们其实很可爱的，只是你不太了解他们，他们“旺旺喵喵”的多可爱啊，你不觉得可爱是你却少接触和了解，更重要的是勇气，所以你需要进一步再进一步的，就这样你的胆量就一点一点的变大的。注：多考验自己，给自己一些机会吧！！！

当一个人面对某些人（如上司，有威严的人物）时，心理无缘无故紧张，压力随之增多 ，接着就是难以控制的眼泪。也因此不得有任何反常情绪及事物。该原因可说从童年相伴到如今，一直都未能得到解决。

　　童年就有这种症状　我想你的童年一定是受到了极大程度的刺激　而又没有人及时的帮助你解开那次阴影　于是在你很小的时候就一直形成了这么一个意识　长大了就转变成了你的观念　见到有威严的人物就紧张　紧接着一系列的症状　

　　如果你不改变自己的观念　努力培养自信　一直这样胆小　自卑　你的性格将很难改变　在你今后的工作生活中会很难找到快乐的　

　　建议多读些立志塑造心态的书读读　先把心态调整好　然后慢慢改变自己的性格　不妨把你怕的那个人想象成你最喜欢的一只可爱的小猫或是小狗　见到他就笑　一个劲的笑　直到笑的你轻松为止　喂　可别傻的去告诉他　我把你当成我家家的小小狗哦了　那可就惨西西了　呵呵

时间长了自然就麻木了........

做梦噩梦，因梦的开头，后面的大多是自己想出来的。你可以反想在梦里回头，你就会控制梦中的悲剧。我经常这样的。