主题：心灵氧吧（心理医师联合诊所）

办法一； 趁着心理咨询师们不在，象我一样的出来冒充心理医生。 [牌子砸了就砸了，又不是咱们的。]

为什么我总是对未来充满恐惧,总觉得未来工作学习将非常让人不快,让人痛苦,认为将来工作会没有知心朋友生活将非常孤独, 我不止为什么我会这么想,而不向其他一些人那样有积极想法... 希望心理医生帮帮我..

对于未来，我们不能预测，所以存在着这种恐慌心理也是很正常的啊，不要太多虑了，还是想想怎样把眼前的事做好，让自己活的更加精彩些吧。

没什么要补充的了。：） [就没敢说什么起来吧。会挨揍的。：（] 因为，多数中国人只所以活的如此累，原因仅仅在于一些最基本观念的歪曲。比如，竟然相信人可以不犯错误就能够成长。于是，停止发育似乎就成了人的最高境界，不然，人有什么必要要为失败而感到可耻？只可惜有关于这一点个人的任何努力，常常只会获得反面的效果，还真不好进一步说什么，而期待的改变大环境就更是遥不可及，无耐。

唉。那些正牌的咨询师们又不知在忙些什么，俺就再来假冒一次吧。 只不过丑话说在前头，这里所能做的也只是希望能让这一位意识到，产生上述现象的必然，并从中吸取应得教训而不是真的能说出什么具体治疗的办法。因为，就目前的心理治疗手段而言，除了变相的麻醉之外好象也没什么其他同样有效的手段。 现在就说为什么产生上述现象是一种必然。 个人上网的初因，起于如下的一个非常荒唐的理由。即俺恐怕是网上唯一一个公然打着找个老婆养自己的口号上网的人了。因此，也可以说是从另一个角度就是非常明确的抱着网恋的态度上的网。但从内心里其实也并不是期望着什么网恋真的能成功。而且还有一点，在没上网前心里似乎就已经清楚，通过网络和人交流时，最可能产生的会是什么？那就是由于除了文字交流之外，其他交流渠道都已经被阻断，因此，最容易产生的就是陷入个人幻想中而不能自拔。但尽管如此，还是非常强烈的感觉到由于主感觉渠道被阻断而造成的那种纯粹是个人幻觉意义上的偏离实际的想象而生的强烈诱惑。 就个人而言不管怎么说，从事于人的认识产生的探索也有二十多年的时间了，对于错觉产生的原因也可以说有了相当的认识，但还是难免被网络造成的种种假象所迷惑，于是对于一个根本无这方面探索经历的人而言，不论陷到什么程度，在我而言，真的是觉得一点都不奇怪。也许，现在的问题就在于如何才能对网络所造成的错觉有一个大概的认识？一个比较实际的办法就是；既然什么都干不下去，不妨找一个合适的网巴，去寻找那些可能的网恋者暗中的观察一下。我只所以说这番话就在于如下的一个经历。也是跑到一个网巴。恰好身边就是一个准网恋者。一个从某种意义上说应该是一个半残者，只是他说话的声音挺好听的。于是，当时看到他和对方风花雪夜之时，一种感觉就非常的奇特。只因为，在语言交流所造成的想象与一半现实之间产生了一种非常强烈的反差。（从所能听到的交流过程来看，可以明显的感觉到，那个男的明显的是在避开对方对于外貌的有意无意的寻问，于是，对方就只能根据他说话时的声音来想象他大概是什么样。而人在这时最可能的就是就他说话时所表现出的美好来想象他的容貌，不然不会有前述的那种风花雪夜的场面出现。），当然，这种机会并不太好找，即使找到了，仅仅从一半的交流过程中就感觉到那个看不见到的对方，究竟把身边的这个可以直接观察的对象想象成了什么样好象也不太容易，尤其对于从没有从人的认识产生的角度，对人有了一些研究的人而言。 唉。不太容易呀。

第一、找到自己是因为什么自卑。第二、忽视自己的缺点或劣势。第三、多找到自己的优点并肯定。 呵呵 多想想自己的好处吧。别跟自己过不去。 其实自卑也不是什么坏事，很多人就是因为自卑才才发奋图强，有了不朽的业绩。

[quote]以下是引用昏黄灯光在2004-6-28 14:28:10的发言： ●患者性别：女 患者年龄：25 ●详细病情及咨询目的： 网恋结束已经两年多了。至今还是控制不住自己去想那个根本就不存在的人。 ：）你对他的恋情很深呀？既然恋过为什么说不存在呢？因什么而结束的？ 写了很多，资料却好少～～ 那我提些建议吧。你看可行不可行。 网恋之所以吸引人是因为他给了我们很多想象的空间。一个词一个句子都会让我们浮想联翩。就像很多小说读起来感觉很棒，拍成电视就有些让人失落一样。呵呵。很多陷入网恋的人是因为生活中缺乏爱的感觉有所依恋的感觉才投入进去了。其实就是伟大的英雄也有凡夫俗子的一面，都要吃喝拉撒翘腿挖鼻孔。呵呵‘，跟一般人没两样呀。 想通了这一点，你还在想他的温柔？体贴？才华？嘛？他在对你的同时说不定还对了其他人做了更多了。所以，你要是没见过他，就去见见，死心。 第二、你们已经结束了。他也没有再找过你，你就更没有必要想他了。 现在从虚拟中走出来，多关注自己的周围。好好谈一次恋爱。恋爱会让女人更美丽。 记住要学会爱自己，爱自己的人才会有更多的人爱你。别跟自己过不去哟～～～

：） 在补两句。 人在表达时其实都有他内心的参照物。比当说好时，一定是相比于他心目中认知的坏。于是，当另一个人心中的参照不同时，就会产生误解。比如，多数人还是习惯于听别人的赞语，而不管这个赞语是否属实。于是，他认为的好就可能只是一个好好好（相比于直言不讳）。但并不一定所有人都认为单纯的好好好的赞语是一个好（已经认识到单纯的好好好除了让人发晕外，实际上并没有什么好处）。但有关于这一点，仅仅通过文字交流时就很容易被忽略（你得猜测他的所谓好是对比于哪一个）。何况，即使，两人内心的参照即使完全一样，还是有一个同样非常重要的问题。比如，如果是两个人面对面实际的交流，那么，对方的语气，神态等尽可以收眼中，这时一般人都可以感觉到，这三者之间的不协，因为，除非经过了专门的训练，否则很难将三者完美的协调起来，于是，虽然是同样的语语，在如果是在现实中听来，就会打上大大的折扣，但在网上通过文字来表达时就不一样了。这时人最可能做的事，就是根据对方文字表达的美好程度，通过自己的想象来补上相应的同样是完美的语气及神态，因此，更容易打动人心。还有就是；在网上通过文字交流时，人最容易只是把注意放到直接感觉到的当刻的内容（常常是最美好的个人想象），而感觉不到其他（常常是不美好的，而且不止一个方面）。这就是在网上更容易陷进去的原因。 因为，从个人感觉来看，即使是在现实中，一般人其实也并不都是清楚自己的感觉到底是什么？比如，当觉得喜欢一个人是并不总是清楚，喜欢的是哪一点。因此，更难注意到网上交流与现实交流的差异。

这其实是现代人的审美观的问题。过于虚伪是我们绝大多数人都讨厌的，这是很正常的审美观，所以在这里我也不必多说。所以焦点就是愚笨的人就真的低人一等，就应该受到我们的排斥吗？ 其实不是这样的。 在这里我就不说一般的愚钝了——那太多太广，无从谈起，而说说愚钝的极端——智残人士。 我们这些聪明人也有很多缺点，智障人士也有很多优点。其实上天是很公平的。给与人一些东西，必然也要夺走一些；夺走人一些东西，必然也要给与一些。比如我们聪明人难免有懒惰，不诚实等等一些缺点，但是智障人士，还有那些残疾人却往往很坚强，很勤奋，很真诚，很善良。 美国奥斯卡有一部惊人之作叫《阿甘正传》。讲的正是一位智力低下品德高尚的人，通过自己的勤奋和努力获得伟大成功的故事。不知道你看过没有。如果没有，你可以上网查查，我就不在这里多加赘述了。可见美国这个世界上最发达的国家也是不排斥残疾人的。 其实我们国家也有好多这样的例子，比如我国最著名的残疾人乐团的指挥就是一位智障人士。其实绝大部分残疾人都是身残志不残，是很优秀很感人的一批人！是很值得我们正常人学习的！我们不但不应当歧视，而且应当关心，借鉴，学习。

糟了，班门弄斧了

我觉得你有强迫症征兆，建议你到医院去看一下心理医生或者精神科医生，他们会给你更详细的帮助的。

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反感愚昧的人，你有什么资格去反感愚昧呢？ 事实上当你不能继续分析愚昧形成的时候，你就已经是愚昧的。 换句话说人都是愚昧的，大小差别而已。

自己是个不自觉追求完美的人,而且非常在意别人对我的看法,而且很害羞,我想改,但是总是不自觉的被别人的态度和看法左右,凡事都先考虑别人了,没有主见,感觉自己都不存在了,请大家帮助我,应该怎么样调整才可以不那么在意别人的看法,怎么调整才可以更加有主见,我说一下我的家庭背景把，家里对我一直都比较严，所以我一直都是听从父母的安排，缺乏主见，性格柔和，而且可能比较自卑，但我又不知道到底是什么地方自卑（各方面我还算可以），后来我觉得是对自己的性格比较自卑，但是又不知道怎么改才好，时间过了很多，我感觉我还是小孩子一样不成熟，不善于和陌生人打交道，不会没话找话，但陌生人都说对我映象还是不错的，了解我的人说我有点敏感，我也知道，但要怎么改阿，请各位医师帮忙.

你好： 类似于你的问题在静凝心理诊所也有人提过，因为最近时间的原因，我本人可能不能再花太多的时间为你详细的分析。我想以要点的形式，这些形式最重要的是你要去执行，因为没有执行再好的思想也是白费的 1、人是否有主见，和他的知识是有关的，如果你有丰富的知识，你自己会在心里有个对错的判断，自然就会有主见了。所以这不是一天两天通过某种捷径能达到的，需要你多读些好书，多虚心向人请教，多倾听别人说话中有道理的成分。注意，收集信息要有意义，收集信息也要注意认真记忆。 2、大多数人和陌生人打交道，都会拘束，包括我也是严重的存在这样的情况。但是，越是要求自己要去没话找话，越是会给自己心理压力，抑止自己的发挥。此时，不如以这种心态，能有话是最好，如果没有话也无所谓。在自然而然中逐渐和人建立良好的关系。关键在于放松自己的心态，其实都没什么。

人在现实中找不到支撑起信心的力量该怎么办？

朋友，首先我要说明，没有人在任何方面都有信心。不知道，仁兄是哪方面没信心？如果 是事业方面。那么我建议你树立一些短期目标，中期目标和长期目标。并且制定计划，按 计划一步步落实。这样每完成一个小的目标，对自己都是一个鼓励，久而久之强烈的信心 就会随着成果油然而生！千万不要做空想家，信心最坚实的根基就是现实成果，空想家是 不会有坚强的信心的。

说的不错，感谢。

静凝医师好像很久没来给大家上课了。 真的不希望失去这么一位极难得的同志呀。