主题：学会哭泣

哭与笑都是人们情感的流露。哭，往往是由于内心感到委屈或精神到重大刺激时的一种流泪表现。 该哭不哭，一味地忍耐，闷在心里时间久了，心中的压抑反而会越积越重精神负担也就越来越大，进而为人们带来一系列的不健康后果——精神萎靡、情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气，严重时还会导致失眠，影响食欲，悲观厌世，甚至会发轻声的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。正确的、适当的哭泣，反而会使心中压抑的负面情绪得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对肌肤的健康不失为不幸中的万幸。难怪有的心理学家主张——该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪会让你更加痛苦。 但值得注意的是，哭毕竟是改善心情的无奈之举，所以务必要适可而止。 压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠技能对情绪极为敏感，忧愁、随之减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会严重地影响到你的食欲，这也就是为什么人在情绪低落时，会没有胃口的原因所在。 久而久之，还会引起肠胃的各种疾病，比如：胃炎、胃溃肠、十二指肠溃疡等，有的还会诱发整个消化系统的麻疹。可见哭泣不当和情绪低落，是对人们的健康十分不利的事情。因此心理学家主张，哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。在大哭过后，让坏心情和眼泪一起，被一擦而净吧！

没想到简简单单的一种情感宣泄方式竟有如此丰富的科学内涵。

简单的哭泣会释放一切的不快~

我好多年都没有哭过了

看开了

在一个角落/。卷缩着哭泣。。。

哭泣只是一种发泄的方式罢了

我有其他的方式去发泄

所以我不哭

我会选择自残

没有比这更适合我发泄的方式了~

只泪.水..没有哭声..

我曾有过梦中哭泣，那是读大学的第二年，正是深秋季节，树叶飘黄，一天晚上梦见上小学时的一个片断：“深秋，寒风，匆匆吃过早饭后，我穿着单薄的衣服赶往学校，奶奶记起我有脱落衣扣没有缀好，拿着针线，颠着不太利索的小脚，四处跑着找我........."梦到这里，我的眼泪涌了出来

好多年没有哭过了

可是有很多时候真有流泪的冲动

我好象有人可以听我哭！