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主题:世界公认十大健康水果

客人(218.79.*.*)
  1楼


世界公认十大健康水果  发帖心情 Post By:2005-10-4 16:58:00

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。  

  有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,
糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方……  

  排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。  

  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;  

  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;  

  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;  

  第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;  

  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;  

  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;  

  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;  

  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;  

  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。


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客人(220.173.*.*)
  2楼


  发帖心情 Post By:2005-10-4 17:10:00

以后要多吃苹果

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客人(218.82.*.*)
  3楼


  发帖心情 Post By:2005-10-4 20:26:00

要是评比十大最不健康水果首推榴莲


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客人(221.222.*.*)
  4楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 1:47:00

......

都不怎么常吃~


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  5楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 2:53:00

我喜欢吃草莓


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客人(222.90.*.*)
  6楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 3:22:00

偶喜欢橘子...

怎么没有西瓜啊...很喜欢西瓜的...


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客人(218.80.*.*)
  7楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 9:14:00

苹果

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客人(220.173.*.*)
  8楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 9:45:00

有没有 荔枝.龙眼.芒果.木菠萝..........

偶这里特多


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  9楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 13:14:00

以下是引用*独孤行*在2005-10-5 9:45:00的发言:

有没有 荔枝.龙眼.芒果.木菠萝..........

偶这里特多


请我吃好了!

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  10楼


  发帖心情 Post By:2005-10-5 13:19:00

为撒

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客人(221.217.*.*)
  11楼


  发帖心情 Post By:2005-10-6 0:34:00

因为...

所以...


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客人(222.68.*.*)
  12楼


  发帖心情 Post By:2005-10-6 0:45:00

以下是引用*独孤行*在2005-10-5 9:45:00的发言:

有没有 荔枝.龙眼.芒果.木菠萝..........

偶这里特多



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客人(220.173.*.*)
  13楼


  发帖心情 Post By:2005-10-7 9:58:00

有机会偶请你们吃

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客人(202.101.*.*)
  14楼


  发帖心情 Post By:2005-10-7 14:07:00

真滴?有没有我的份?

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  15楼


  发帖心情 Post By:2005-10-7 16:56:00

you

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客人(220.190.*.*)
  16楼


  发帖心情 Post By:2005-10-9 21:12:00

遍地撒网总是对的


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客人(222.65.*.*)
  17楼


  发帖心情 Post By:2005-10-9 21:17:00

闻到水果香了

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